چرا لب‌ها خشک و پوسته‌پوسته می‌شوند؟ دلایل و روش‌های پیشگیری از خشکی لب

مقدمه
خشکی و ترک‌خوردگی لب‌ها از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که افراد در هر سن و هر فصلی از سال تجربه می‌کنند. برخلاف پوست صورت، لب‌ها فاقد غدد چربی هستند و نمی‌توانند به‌طور طبیعی خود را چرب و هیدراته نگه دارند. همین موضوع باعث می‌شود لب‌ها در برابر عوامل محیطی بسیار آسیب‌پذیر باشند. در این مقاله به‌طور کامل دلایل علمی خشکی لب، عادت‌های نادرست روزمره و روش‌های پیشگیری و درمان را بررسی می‌کنیم.

• خشکی لب
• درمان ترک لب
• دلایل خشکی لب
• بالم لب با SPF
• ترک گوشه لب
• اسکراب لب
• ویتامین برای خشکی لب
• پیشگیری از خشکی لب

چرا لب‌ها زود خشک می‌شوند؟

✅ لب‌ها غدد چربی ندارند
برخلاف سایر نقاط پوست بدن، لب‌ها غده سباسه (چربی) ندارند و این موضوع باعث می‌شود به‌طور طبیعی نتوانند رطوبت خود را حفظ کنند.

✅ پوست نازک و حساس لب
ضخامت پوست لب تنها یک‌سوم پوست سایر قسمت‌های بدن است و همین نازکی آن را مستعد ترک و آسیب می‌کند.

✅ عوامل محیطی
باد، سرمای شدید، تابش مستقیم خورشید، هوای خشک و استفاده از سیستم‌های گرمایشی در خانه از مهم‌ترین دلایل محیطی خشکی لب هستند.

✅ تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین‌ها
کمبود ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه B2 و B12)، ویتامین C و مواد معدنی مثل آهن و روی می‌تواند به خشکی شدید و حتی ترک گوشه‌های لب منجر شود.

✅ عادت‌های نادرست روزانه
لیسیدن مکرر لب، استفاده از محصولات آرایشی یا بهداشتی نامرغوب، نفس‌کشیدن از دهان و جویدن لب از عادت‌هایی هستند که به خشکی و تحریک لب‌ها دامن می‌زنند.

✅ مشکلات سلامتی زمینه‌ای
بعضی بیماری‌ها مانند کم‌کاری تیروئید، مشکلات گوارشی یا درماتیت تماسی می‌توانند با خشکی مزمن لب همراه باشند.

علائم خشکی و آسیب به لب

🔹 پوسته‌پوسته شدن
🔹 احساس سوزش یا درد
🔹 قرمزی و التهاب
🔹 ترک‌های کوچک یا عمیق
🔹 خونریزی از ترک‌های گوشه دهان

راهکارهای علمی برای پیشگیری و درمان خشکی لب

✔ ✅ آبرسانی داخلی
روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. کمبود آب بدن یکی از دلایل اصلی خشکی پوست و لب است.

✔ ✅ مرطوب‌کردن مداوم لب‌ها
از بالم لب‌های حاوی مواد طبیعی مانند شی باتر، روغن نارگیل، ویتامین E یا آلوئه‌ورا استفاده کنید و به‌طور منظم روی لب‌ها بزنید.

بیشتر بخوانید 

روغن شی باتر برای چیست؟

✔ ✅ استفاده از بالم لب با SPF
لب‌ها مانند پوست صورت در برابر نور خورشید آسیب‌پذیرند؛ بالم لب ضدآفتاب با SPF حداقل ۱۵ انتخاب کنید.✔ ✅ اجتناب از عادت‌های مضر
لیسیدن لب‌ها را کنار بگذارید؛ بزاق دهان به‌جای مرطوب کردن، باعث خشک‌تر شدن لب‌ها می‌شود.

✔ ✅ لایه‌برداری ملایم هفتگی
استفاده از اسکراب لب خانگی (ترکیب شکر و عسل) یا برس نرم می‌تواند پوسته‌های مرده را بدون آسیب از بین ببرد.

✔ ✅ تأمین ویتامین‌های ضروری
با مصرف سبزیجات برگ‌سبز، حبوبات و مکمل‌های لازم، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی مهم را برای بدن تأمین کنید.

✔ ✅ کنترل شرایط محیطی
در خانه از دستگاه بخور یا رطوبت‌ساز استفاده کنید تا هوای خشک باعث تبخیر رطوبت پوست و لب نشود.

سوالات متداول درباره خشکی لب

چرا حتی در تابستان لب‌ها خشک می‌شوند؟
در تابستان نیز به دلیل تابش شدید آفتاب و کمبود آب بدن، خشکی لب‌ها شایع است. محافظت از لب در برابر اشعه UV ضروری است.

چطور بفهمیم خشکی لب به کمبود ویتامین مربوط است؟
اگر خشکی لب با ترک در گوشه‌های دهان، پوسته‌پوسته شدن مداوم و علائم دیگری مثل خستگی یا رنگ‌پریدگی همراه باشد، احتمال کمبود ویتامین وجود دارد.

آیا استفاده از رژ لب باعث خشکی لب می‌شود؟
بله؛ رژ لب‌های مات یا با ماندگاری طولانی معمولاً ترکیباتی دارند که رطوبت لب را کم می‌کنند. بهتر است از رژ لب‌های مرطوب‌کننده یا بالم رنگی استفاده کنید.

منابع:

1. American Academy of Dermatology – Lip Care Tips
2. Mayo Clinic – Causes and Treatments for Chapped Lips
3. Healthline – Vitamins and Minerals for Healthy Skin

بیشتر بخوانید 

بررسی و معرفی تینت لب گلدن رز

معایب و ضرر های سرب در محصولات آرایشی و بهداشتی